【音響外傷性難聴・突発性難聴】どう乗り越える!?耳鳴り・難聴克服情報局

なんか放置時間が長くて広告が出てしまいましたので久々に更新したいと思います。

梅雨ですね！
梅雨時は恒例なんですが、私は、よく耳に膜が張ったような感覚というか耳に水が入った時のような感覚というか、トンネルに入った時のようにぼわっとすることが多くなります。

家の中にいる時は大して変わらないのですが、外に出るとそうなることが増えます。
気圧の関係なんでしょうか。よくわかりません。
でも梅雨時に頻度が上がるってことは何かしら天気が関係あるんでしょうね。

耳鳴りは通常通りです。大して気にはなりません。
が、今生活時間が完全に昼夜逆転しちゃいまして、軽く睡眠障害なんでどう改善しようか困っています。夜は寝ても２時間で起きてしまったりとか。

でもあんまりそういうのを続けていて、耳にまた変な症状が出たりしても嫌なので上手くコントロールしたいところです。

こんばんは。
本気で仕事が詰まってしまって多分７月くらいまでこのような放置気味が続くかもしれません。
それでもちょこちょこと耳の調子の報告に現れるとは思いますので宜しくお願いします。

コメントなどは、もしいただけたら３日以内くらいにレスできると思いますのでお気軽にどうぞ。

もう生活リズムは前回書いたペースから全然戻せていなくて、このままいっそ昼夜一回りして戻ればいいんじゃないかという感じです。

でもそれだと作業効率も落ちるし、体にもよくないしで何とか改善したいんですが。

耳鳴りの方は、一時の一番調子が良かったころに比べたら大きくなって定着した感じがあります。

でもこれに関しては、またいつもの生活が戻れば小さくなるんじゃないかと思っています。

戻らなかったらちょっと悲しいですが、我慢できない範囲ではありません。
でもこういう余裕も良くない気がするので、少し心配して体調に気をつけたいと思います。

忙しい時ほど体調には気を遣わなければいけませんね。

最近仕事でそれなりに忙しいのと、いろいろまとめなければならない問題があってご飯とお風呂以外は全ての時間をＰＣに向かっていました。

そしてついに体調に関係なく耳鳴りが大きくなってきてしまいました〜！

今までは大体、耳鳴りが悪化するのはちょっと体調を崩した時と相場が決まってたんですが、体調に関係なくここ3，4日朝起きた時に「耳鳴りだ」と思う日が続いています。

まあ、だからと言ってそんなに落ち込んだりはしていませんが、やっぱり生活が不規則すぎるとダメなんだなと。
生活の不規則加減に落ち込みました。

ちなみに、毎日朝５時〜７時くらいの間に寝て、午前中は１１時半に起きられればマシ、のような日々になっておりまして・・・。

改善できるのはたぶん５月くらいなんですよね、仕事のスケジュール的に。
ううーん。

すいません、ちょっと連絡みたいなことなんですがコメントにレスを書いたのですが、なぜか全然反映されないのですが皆さんからは見えているのでしょうか・・・。

うーん。管理画面からは見えるのですが、何度更新してもブログには反映されてないんですよねー。すみません。

耳の調子は、現在体調不良により耳鳴り悪化です・・・うへえ。
普段は気になりませんが、寝る時に大きめだなと気づくという感じです。

おまけみたいな記事ですみません。

うわー全然掃除終わってないのに年が明けてしまいました。

そして、このブログのトップ（？）に明けましておめでとうございます的なことを書こうと思ったら、去年の正月の挨拶のまま更新してなかったということに今気づいきました・・・。
なんてダメな私・・・。

そんなこんなですが今年も宜しくお願いいたします。

年末はかなりドタバタしまして、また忘年会やら何やらで朝まで飲み会に参加したりしたもので結構耳鳴りが増しました。
自業自得です。
それにしてもオールナイトの飲みはかなりキツイ歳になってきました（笑）

年始もとりあえず５日くらいまで落ち着かないのでもう少しの間ゆっくりした時間は取れなさそうです。

それと最近は自声強聴的な、膜が張ったような感覚で音が耳にこもる感じというのが増えてきました。
特にどういう時になるってこともわからないのですが。

増えたといっても１日１、２回なので大したことではありませんが、結構気持ち悪い感覚なので長く続いて欲しくはないです。

今年はそんな感じのスタートですが、実際のところそんなに調子が悪いわけではないですよ〜。


それでは今年がみなさんにとって良い一年になりますよう！！

こんにちは。
ちょっと日が空いてしまいましたがみなさん調子はいかがでしょう。

こちらはちょっとだけ異変ありです。
いままでなかったんですが、最近なんかの拍子に左耳の奥で心拍音みたいなのが数秒聴こえるようになりました。

なんでしょうね。
よくわかりませんが、奥の方でこもった音でドクドクドクという感じで。
1日数回なりますけど、特にそれだけで耳鳴りが酷くなるとかそういうこともなく。

もしかすると、音響外傷とは全く関係なく起こってるのかもしれませんね。

血行悪いとかそういうのかなー。

しかしまあ、最近何事もないので、ブログに書くネタがないのでちょうどいいといえばちょうどいいというか・・・。

あんまり深刻な異変は困りますけど。

こんばんは！

はー疲れました。めったに海外旅行なんて行かないもので。
でも存分に楽しんでこれました。（なので、当分旅行はいいや･笑）

飛行機に乗っている際の気圧の変化などが耳に影響あるかな？などの心配があったのですが、まったく問題ありませんでした！
あと、離陸着陸時の音とかもかなり大きいので不安でしたが、それも大丈夫でした。
今でもたまに聴覚過敏が出たりすることもあるのですが、飛行機の音は一応問題なしです。
（地下鉄で音が大きい線なんかはまだダメな時があるんですけど）

でも1年前だったら多分耳栓なしでは絶対無理だっただろうと思います。
そう思うとだいぶ音耐性は戻ってきたなあと。うれしいです。

旅行先では結構ハードスケジュールだったのでかなりクタクタになりました。
でも疲れすぎて耳鳴りに気づく間もないくらいすぐ寝てしまえたもので
結局そちらも問題なしです。（＾＾；）


帰ってきたものの、当分疲れはとれないと思うので耳鳴りの方はちょっと続くかもしれませんが、そんなに気にしない方向でいこうと思います。
日中は特に耳鳴り聴こえないですしね。

そういえば、家に帰る道のりですごく久々に、周りの音が聞こえないくらい大きな単音の耳鳴り（ピーという音が鳴るけど30秒くらいで治るやつです）が鳴りました。
やっぱりお疲れだったんでしょうか（笑）
まあそれはすぐその場で治るのでいいのですけど。

というわけで、一応無事に帰ってくることができました！

はああ・・・。
仕事、終わりました。そして、ちょっと飛行機乗って一週間ほど旅行に行ってきますね！

音響外傷以来、初の飛行機です！
耳鳴りと音への耐性はともかく、耳に膜が張ったような症状をいまだにもっているので（日中によくなりますが、常時なってるわけではありません。）気圧の変化による耳詰まりみたいなのが起きないかとちょっと不安があります。

帰ったらまた報告しますね。

そして現在の耳鳴りの状態ですが、仕事込んでたせいで普通に大きめです！
もう毎日ご飯食べる以外はずっとパソコンに向かっていたので肩こり首凝りがえらいことになりました。
それに生活ペースが朝5時に寝て、朝10時に起きるという変なリズムだったもので色々ガタガタです。
寝る時間があっただけマシなんですけどね。

こんなスケジュールでは2度とやりたくないです。（笑）

急な仕事でまたがっつり忙しくなりました〜。
今回は月末までくらいなのですが、初めから余裕のない締切り設定での進行なのでちょっと嫌だな〜とか思ってます。
うーん・・・。
断っちゃえば良かったかも。

現在耳鳴りが結構ひどいです。
昨日の夜寝る時が一番ひどかったです。久しぶりに耳鳴りがうっとおしく感じました。

原因は肩こりとちょっと風邪気味なせいだと思います。
肌寒いなと思いつつ適当な服装で過ごしてしまったり、うたた寝して寒くて起きたり、なんてことをしてたせいで。

最近気温下がってきましたし気を抜かないようにしないといけませんね。

余裕ができましたので更新です。

えと、何から書けばいいのやら。
現在の調子は全然大丈夫です。安定しています。

一番忙しかった時の耳鳴りの調子は、やはりデスクワークが立て込むとどんどん調子が悪くなりました。
寝る前の耳鳴りが大きくなりますね。その他はもう気にならないスキルが確立したので大丈夫でしたが。

しかも就寝時間が朝方の5時6時がざらだったため、気分的にもダメな感じが漂っていました。
そのペースが続くともう深夜2時3時あたりは目が冴えちゃってとても寝られない感じでして・・・これは本当に良くないですね。
現在もまだあまり戻っていなくて就寝時間は4時くらいです。困ってます。（笑）


あとはライブに行った時のことですね。
オール耳栓で臨みました。
なので、実際の音がどのくらいの爆音だったのかというのはわかりませんが、耳栓してても迫力に問題なかったので自分的には満足です。
まあ、多少音がマイルドだった気はします。
刺さるような音が一切ありません。

会場を出た後も、ライブ後の一時的難聴（大きな音を聴いた後に誰でもなるやつです）も特になく、「またずっと聴こえなかったりして！」という恐怖もありませんでした。

その一時的難聴すらないということは、多分音量的にはだいぶカットされてて本当の迫力はもっと凄かったのだろうと思うのですが、私はもうそこに関しては一生それでいいや、と思います。
無理はしません。（笑）

今の回復ぶりからすると、もしかすると耳栓がなくても大丈夫なのかもしれませんが・・・いや、それはやっぱり考えないようにしたほうが無難かな。
地下鉄の音などでもたまに厳しい時があるので、まだまだかもしれません。


とりあえずそんな感じでした！！